Já parou para pensar o quanto você depende da sua voz?
Ela é o nosso principal meio de comunicação e normalmente não damos o valor necessário.
Seja pessoal ou profissionalmente, seja você novo ou não tão novo assim, homem, mulher ou criança, a voz é usada e precisa de atenção.
Lembre-se de hidratá-la bebendo pelo menos 2 litros de água todos os dias. Não adianta beber um dia e no outro não.
Respire pelo nariz sempre que possível pois é a estrutura correta para preparar o ar. Respiração pela boca resseca as pregas vocais.
Evite que sua garganta seja exposta a mudanças bruscas de temperatura (quente/gelado).
Se você estiver rouco, procure não forçar a voz. Economize.
Se você estiver exposto a um ambiente com ar condicionado, lembre-se que ele retira a umidade do ar, portanto abuse da água.
E acho que nem preciso dizer o quanto o fumo prejudica!
Já fez algo para a sua voz hoje?
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